どうも！アラフォー鍼灸師のさんちゃんです！ そもそも、リンパとは？？ なんとなく、むくんでいたりするとリンパの流れが悪いという表現をしたりすることが あるかと思います。 でも、リンパって何なんでしょう？今回はその点をお伝…

皆様は肌荒れの原因について考えたことはありますか？ 肌荒れ対策をしても改善されないという方も多いと思います。 そんな時は、もしかしたらグルテンが原因かもしれません。 グルテンを摂取することで、肌荒れなどの体調不良を起こす…

底冷えする寒さが厳しい、そんな季節にこそ冷え症対策として 是非とも実践していただきたい！と思ってまとめてみました！ 簡単にまとめたので抜けてる大事なことがあるかもしれませんが、 気づいたら追記していきます！ 〇〇をすると…

酵素って何？？ ダイエットに良いの？どんな働きって？ 酵素って何かと言われて説明を求められたら・・・ 「わかりません！」って答える方が多いのではないでしょうか。 雑誌やテレビ番組でも特に取り上げられることも多いですし、栄…

両国国技館で開催中の大相撲初場所は初日から３日連続で黒星の 稀勢の里が引退するという残念なニュースで始まりました。 そして、注目の御嶽海は６日目に妙義龍との一番で敗れてかつ膝を負傷。 翌日から休場するという自体に。 稀勢…

お酒を飲んだら太ってしまう、は嘘だった！コツを掴んで上手に痩せよう！ お酒を飲む時のポイントについて おつまみ選びに注目！ お酒に合うおつまみは味付けや塩分を濃く作られていることがとても多いです。 おつまみを食べると体内…

疲れたな〜という時のリカバリーにおすすめなのは何？ よく寝る、マッサージに温泉など様々な方法がありますが、疲れを感じた時 どのように疲労回復を図っていますか？ 体を休めるというアイディアが一番に浮かぶと思いますが、根本か…

高タンパク低カロリーのポイント スポーツや筋トレなどで全身を動かすために必要で、体づくりにおいて大きな役割を 担っているのがタンパク質。 良質なタンパク質は、体内で作り出すことができない必須アミノ酸がバランスよく 含まれ…